Rize’de düzenlenen söyleşi ve imza programına katılan diyetisyen Hatice Nur Ege, sağlıklı beslenmeye ilişkin açıklamalarda bulundu. Rize’ye ilk kez geldiğini belirten Ege, kentin yöresel lezzetlerine değinerek kavurma, kuru fasulye ve mısır ekmeğinin gündüz saatlerinde ve dengeli tüketildiği sürece kilo artışına neden olmayacağını ifade etti.
Ege, beslenmede geç saatlerde yemek yememeye, işlenmiş ürünlü tatlılardan uzak durmaya dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Hareketsiz kalınmaması gerektiğini vurgulayan Ege, kan değerlerinin düzenli olarak kontrol edilmesinin önemine dikkat çekti.
Siyah çay tüketimine de değinen Hatice Nur Ege, kansızlık problemi yaşayanların çayı yemekten hemen sonra değil, yemekten yaklaşık 1 saat sonra ve sabah uyanır uyanmaz değil, uyandıktan 1 saat sonra içmelerinin daha uygun olacağını belirtti.
Karadeniz Bölgesi’nin iklim koşullarına dikkat çeken Ege, D vitamini eksikliğine karşı da vatandaşları uyardı. Yoğun katılımın olduğu program sonunda katılımcılara teşekkür edildi.