Gıda takviyelerinin kişiye özel değerlendirilmesi gerektiğini belirten Fitoterapi Uzmanı Aile Hekimi Dr. Tolga Dalkıran, her bireyin beslenme alışkanlıkları ve ihtiyaçlarının farklı olduğunu söyledi. Takviyelerin rastgele kullanılmaması gerektiğine dikkati çeken Dalkıran, özellikle çocuklarda doz ayarlamasının önem taşıdığını ifade etti.

Kekik yağı her rafta satılamaz
Kekik tüketimini hastalarına önerdiğini ancak kullanımın bilinçli yapılması gerektiğini belirten Dalkıran, kekik çayı ile kekik yağının birbirinden farklı ürünler olduğuna işaret etti.
Kekik çayının belirli ölçü ve sürelerde tüketilmesi gerektiğini aktaran Dalkıran, şunları kaydetti:
“Severim, hastalarıma öneririm. Çay olarak içsin ama belli bir ölçüye, süreye kadar. Kekik çayını her gün içemezsiniz. Bunun değerlerinizle ölçülerek örtüşmesi lazım. Kekik yağı dediğiniz zaman bu ürün öyle her rafta satılacak bir ürün değil. Allah korusun, bir çocuk ağzına alır, içer, bütün midesini yakar. Yemek borusunu, her tarafını yakar, tahriş eder. Bunlar artık ilaç seviyesine çıkmış ürünler. Kontrol altında olması gerektiğine inanıyorum.”

Çocuklarda gıda takviye kullanımı kişiye özel olmalı
Çocukların enerji ihtiyacı olduğu düşüncesiyle rastgele gıda takviyesi verilmemesi gerektiğini vurgulayan Dalkıran, doz ayarlamasının önemine dikkati çekti.
Ailelerin çocukları için düzenli beslenme alışkanlığı oluşturması gerektiğini belirten Dalkıran, şöyle devam etti:
“Belli doz ayarlamalarının yapılması lazım. Ailelerin çocukları için bir düzen oturtması lazım. ‘Herkes her şeyi içebilir, yiyebilir, yutabilir.’ şeklinde bir tavsiye olamaz. Kişiye özel değerlendiriyoruz. Normal beslenme alışkanlıkları olan kişiyle hayatında sebze yememiş, et yüzü görmemiş insanlar aynı kefeye konulamaz. Her birinin özel değerlendirilmesi lazım. Eksiği neyse onun giderilmesi lazım.”

Magnezyum kullanımında doz uyarısı
Her besinin ve takviyenin alt ve üst tüketim sınırları bulunduğunu hatırlatan Dalkıran, son dönemde magnezyum kullanımının yaygınlaştığını belirterek, hekim önerisi olmadan takviye alınmaması gerektiğini söyledi.
Bilinçsiz tüketimin sağlık açısından risk oluşturabileceğini ifade eden Dalkıran, şu değerlendirmede bulundu:
“Gıda boyutunda konuştuğumuz zaman tehlikeli olabilir. Sağdan soldan duyduğunuz ifadelere inanıp da tüketemezsiniz. Bugünlerde çok acayip bir moda var, magnezyum modası gidiyor, gırla gidiyor. Evet, belki alınabilir ama bunu hekim demesi lazım. İhtiyaç halinde demesi lazım, dozunu ayarlaması lazım.”

Vitaminlerde de doz farkına dikkat edilmeli
Vitamin takviyelerinin de kontrolsüz kullanıldığına dikkati çeken Dalkıran, ürünlerin içerdiği vitamin miktarlarının birbirinden farklı olabildiğini belirtti.
Takviyelerde dozların mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini vurgulayan Dalkıran, sözlerini şöyle tamamladı:
“Şu an bakıyorum, herkes vitamin içiyor. Nereye gidiyor, onu da bilmiyoruz. Bunların hep kontrol edilmesi lazım, dozların ayarlanması lazım. Düşünün, bir damlasında bin ünite olan da var, bir kapsülünde bin ünite olan da var, 2 bin ünite olan var, 50 bin ünite olan ürünler var. Siz bir tane kapsül içiyorsunuz, 50 bin ünite alıyorsunuz. Diğer kutunun hepsini içseniz 50 bin ünite etmiyor. Bu nedenle doz ayarlamasını hekimin yapması lazım.”

FED'in faiz oranlarını sabit tutmasının beklentiler doğrultusunda gerçekleştiğini ifade eden Akgün, mevcut fiyat seviyelerinin yatırımcılar açısından fırsat oluşturduğunu belirtti.

“Fırsat alımları olabilir”
Altın fiyatlarında kısa vadede benzer seviyelerin korunmasını beklediklerini aktaran Akgün, "Fiyatlar şu anda gayet iyi. Fırsat alımlarının olacağı bir süreç. Pazartesi günü benzer fiyatların devam edeceğini düşünüyoruz. Ancak sonrasında altın yavaş yavaş kendi trendini yakalayacaktır." dedi.
Yıl sonu beklentisi 7 bin-7 bin 500 lira.

Gram altına ilişkin yıl sonu tahminlerini de paylaşan Akgün, "Yıl sonunda gram altının 7 bin ila 7 bin 500 lira bandındaki beklentimiz güçlü şekilde devam ediyor. Altın her zaman en güvenli limandır. Yatırım için en doğru zaman. Buradan aşağı düşeceğini beklemek doğru değil. Altın, yatırım yapılabilecek en doğru değerlerden biri." ifadelerini kullandı.

PALAMUT FİYATI 50 LİRADAN 125 LİRAYA YÜKSELDİ

Bu sezon palamut avcılığının verimli geçtiğini ifade eden Uzman, bolluk döneminde fiyatların 50 liraya kadar gerilediğini söyledi.

Palamut miktarının son günlerde azaldığını belirten Uzman, "Bu sene bol bol palamut oldu. Fiyatı 50 liraya kadar düştü. Şu anda kilogramlık palamutlar 125 liradan satılıyor. Palamut Marmara'ya doğru gidiyor. İnşallah yerini hamsiye bırakır. Bu sene vatandaşlar palamuda doydu, biraz da hamsiye doyar." dedi.

YERLİ HAMSİ HENÜZ BAŞLAMADI

Rize'de henüz yerli hamsi avcılığının başlamadığını belirten Uzman, tezgâhlarda satılan hamsilerin Sinop'tan getirildiğini söyledi.

Hamsinin kilogram fiyatının 150 ile 200 lira arasında değiştiğini ifade eden Uzman, palamudun azalmasıyla birlikte hamsi avcılığının artmasını beklediklerini dile getirdi.

İSTAVRİT VE MEZGİT 200 LİRADAN SATILIYOR

Balık tezgâhlarında palamut ve hamsinin yanı sıra istavrit, mezgit ve barbun gibi yerli balıkların da bulunduğunu aktaran Uzman, istavrit ve mezgitin kilogram fiyatının 200 lira olduğunu belirtti.

Önümüzdeki dönemde balık fiyatlarında düşüş beklemediğini ifade eden Uzman, palamut sezonunun sona yaklaşmasıyla birlikte diğer balık türlerine olan talebin artabileceğini söyledi.

Uzman, balıkçıların önümüzdeki günlerde hamsi avcılığının artmasını umut ettiğini kaydetti.

Yarıların 9-15 yaş, 15 yaş üstü gençler ve 40 yaş üstü ihtiyar olarak 3 kategoride gerçektiğini dile getiren MEKADER Başkanı Mevlüt Ali Karaman, "Bugün Laz Ralli yarışmamız var yine, 16. kez düzenliyoruz. Görüyorsunuz ortam çok güzel. Daha devamı gelecek inşallah. 3 parkur olarak gerçekleştiriyoruz. Gençler arasında 3 kilometre parkur, o çok zor. Çocuklarınki 1 kilometre. Bir de yaşlıların parkuru var, onlar da 1 kilometre. Onların parkurlar çok kolay ama gençlerin parkurlar bayağı zor. Zorlu bir yarış bekliyor bizi. 16. kez, 16 senedir bu devam ediyor ve geçmişten gelen bir miras bize. Bu tahta araba yarışı bizim gelecek nesillere de devam ettireceğiz. Bu bizim bir kültürümüz. Bunun için yapılıyor. 9-15 yaşta 17 kişi, 15 yaş üstü gençlerde 20 kişi, 40 yaş üstü ihtiyarlarda da 7 kişi olarak şey yapılıyor. Toplamda yani 44 tane yarışmacımız var" şeklinde konuştu.
Yarışların ardından düzenlenen muhlama yapma ve mısır soyma yarışmaları da renkli görüntülere sahne olurken izleyenlere keyifli dakikalar yaşattı.

Boğaz Mahallesi'nde sık sık yaşanan elektrik arızalarının giderilmesi amacıyla yeni trafo yapılmış, ardından başlatılan altyapı kablolarını yenileme çalışmaları sırasında internet hatlarında kopma meydana gelmişti.

Kabloların zarar görmesi sonucu sokakta bulunan çok sayıda bina ve abone bir hafta boyunca internet hizmeti alamamıştı.

Öğrenci ve öğretmenler de mağdur olmuştu

İnternet kesintisi, özellikle sınav döneminde Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) sistemleri ile Eğitim Bilişim Ağı'nı (EBA) kullanan öğrenci ve öğretmenleri de olumsuz etkilemişti.

Bölgedeki internet kablolarının onarılmasıyla birlikte bugün yeniden internet hizmeti sağlandı.

Böylece Devran Sokak'ta bir haftadır devam eden internet mağduriyeti sona ermiş oldu.

Açılış törenine Rize Valisi İhsan Selim Baydaş, Erzurum Valisi Aydın Baruş, Erzurum milletvekilleri Selami Altınok, Kamil Aydın ve Abdurrahim Fırat, Erzurum Büyükşehir Belediye Başkanı Mehmet Sekmen, Rize Belediye Başkanı Rahmi Metin, AK Parti Rize İl Başkanı Yılmaz Katmer, İkizdere Belediye Başkanı Abdi Ekşi ve Karayolları Genel Müdürü Ahmet Gülşen katıldı.

Protokol üyelerinin konuşmalarının ardından gerçekleştirilen kurdele kesimiyle tünel ve bağlantı yolu hizmete alındı.

Seyahat süresi 20 dakikadan 5 dakikaya düşecek

Proje kapsamında inşa edilen 3 bin 105 metre uzunluğundaki çift tüplü Dallıkavak Tüneli ile 9 kilometrelik yol kesimi tamamlandı.

Tünelin hizmete alınmasıyla güzergâh 4,6 kilometre kısalırken mevcut durumda 20 dakika olan seyahat süresinin 5 dakikaya düşmesi hedefleniyor.

Projenin Rize ile Erzurum arasındaki ulaşımda zaman tasarrufu sağlaması ve yol güvenliğini artırması amaçlanıyor.

Rize ile Erzurum arasındaki ulaşım bağlantısı güçleniyor

Dallıkavak Tüneli, Ovit ve Kırık tünelleriyle birlikte Doğu Karadeniz ile Doğu Anadolu bölgeleri arasındaki ulaşım koridorunun önemli yatırımları arasında yer alıyor.

Bu projelerle Rize ve Erzurum arasındaki karayolu bağlantısının güçlendirilmesi, bölgeler arası ticaret ve turizm faaliyetlerinin geliştirilmesi hedefleniyor.

İyidere Lojistik Limanı ile bağlantı açısından önem taşıyor

Dallıkavak Tüneli'nin, Rize'nin lojistik ve ticaret altyapısının geliştirilmesi açısından da önemli bir yatırım olduğu belirtildi.

Ovit, Kırık ve Dallıkavak tünelleriyle güçlenen ulaşım koridorunun, yapımı devam eden İyidere Lojistik Limanı'nın Doğu Anadolu ve uluslararası ticaret güzergâhlarıyla bağlantısına katkı sağlaması bekleniyor.

Söz konusu ulaşım yatırımlarıyla Rize'nin Kalkınma Yolu Projesi kapsamında ulusal ve uluslararası ticaret ağlarıyla bağlantısının güçlendirilmesi, üretim merkezleri ile liman altyapısı arasındaki ulaşımın geliştirilmesi amaçlanıyor.

Yeşil-mavililer, deplasmanda aldığı beraberlikle puanını 11'e yükseltti.

DIAKITE VE ZAFER GÖRGEN İLK KEZ İLK 11'DE

Çaykur Rizespor'da Kocaelispor karşılaşmasında ilk 11'de değişiklikler yaşandı.

Moussa Diakite ve kaleci Zafer Görgen, bu sezon ilk kez bir lig karşılaşmasına ilk 11'de başladı.

MODIBO SAGNAN CEZALI DURUMA DÜŞTÜ

Çaykur Rizespor savunmasının önemli isimlerinden Modibo Sagnan, Kocaelispor karşılaşmasında gördüğü sarı kart nedeniyle cezalı duruma düştü.

Sagnan, yeşil-mavililerin ligde oynayacağı bir sonraki karşılaşmada forma giyemeyecek.

BORELLI SAKATLANARAK OYUNDAN ÇIKTI

Geçtiğimiz hafta Trabzonspor karşılaşmasında 2 gol kaydeden Gennaro Borelli, Kocaelispor maçında sakatlanarak oyundan çıkmak zorunda kaldı.

Borelli'nin sakatlığının durumuna ilişkin detayların yapılacak kontrollerin ardından netleşmesi bekleniyor.

Bakanlık tarafından yapılan açıklamada, hudut geçiş olayına müdahale sırasında açılan ateş sonucu yaralanan Ünlü'nün, helikopterle Hakkâri Devlet Hastanesi'ne kaldırıldığı belirtildi.

Hastanede yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayan Yusuf Sait Ünlü'nün, 31 Ekim 2026 tarihinde şehit olduğu bildirildi.

Milli Savunma Bakanlığından taziye mesajı

Milli Savunma Bakanı Yaşar Güler, yayımladığı taziye mesajında, "Kahraman şehidimize şahsım ve Millî Savunma Bakanlığı mensupları adına Allah'tan rahmet; kederli ailesine ve asil milletimize başsağlığı ve sabır dilerim." ifadelerini kullandı.

Medine'de bir sabah namazı sırasında duyduğu Türkçe sesin kendisini etkilediğini belirten Önder, burada İstanbul'un tanınmış hafızlarından Fatih Çollak ile tanıştığını ve sohbetleri sırasında hafızlık konusunda kendisinde büyük bir istek oluştuğunu dile getirdi.

'Dünyada hafızlık kalksa benden kalkmaz'

Koronavirüs salgını nedeniyle sokağa çıkma kısıtlamalarının başladığı dönemde zamanını değerlendirmek istediğini ifade eden Önder, Kur'an-ı Kerim'i ezberlemeye karar verdiğini belirtti. Üç yıl boyunca kendi imkanlarıyla çalışarak hafızlığını tamamladığını anlatan Önder, 87 yaşında Ankara'da yapılan sınava katıldığını ve başarılı olduğunu söyledi.

Herhangi bir kursa gitmeden kendi başına çalıştığını vurgulayan Önder, 'Kendi imkanlarımla okudum. Ankara'da imtihan oldu, Allah'ın izniyle kazandık. Oradaki hafızlar da bana çok yardımcı oldular. Yavaş yavaş okumayı öğrendim. Kendime güveniyorum. Dünyada hafızlık kalksa benden kalkmaz. Kur'an-ı Kerim'i ezberleyen hafızlardan biri benim, dedim. Çok sevindiler' diye konuştu.

Yaşının ilerlemesi nedeniyle ezber sürecinin zaman zaman zorlaştığını ancak azimle çalışmaya devam ettiğini belirten Önder, hafızlığını tamamlamaktan büyük mutluluk duyduğunu ifade etti.

Kazada, sürücü Osman H. ile araçta bulunan Cemile H. ve Gül E. yaralandı. Yaralılar, olay yerine sevk edilen sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından Kavak Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.

Polis ve jandarma ekipleri kara yolunda güvenlik önlemi alırken, kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Rize Eczacı Odası Başkanı Talha Küçükvar, açılışta yaptığı açıklamada, odanın Türk Eczacıları Birliğine bağlı 60. oda olarak faaliyet göstereceğini belirtti.
Odanın 168 üyesi bulunduğunu aktaran Küçükvar, 163 imza toplayarak geçen yıl başvuru yaptıklarını söyledi.
Mesleki birlikteliğin sağlanması çabaladıklarını ifade eden Küçükvar, eczacıların eksikliklerini, beklentilerini ve mesleki alandaki ihtiyaçlarını karşılamak için çalışacaklarını vurguladı.
Odanın kendine ait bir hizmet binasına kavuşmasının önemine değinen Küçükvar, “Odanın kendine ait bir yerinin olması ve hizmete girmesi son derece değerli. Uzun vadede büyük katkıları olacaktır.” dedi.
Küçükvar, yarın oda seçimi yapılacağını da sözlerine ekledi.

Bölgede benzer mağduriyetlerin geçmişte de tekrarlandığına dikkat çeken Adem Turgut ise kalıcı bir çözüm beklediklerini belirterek "Burada yıllardan beri sorunumuz devam etmektedir. Kanallar tıkanmış. Yukarıda afet oldu. Afet olunca toprak yeri kapattı, dere ırmağını kapattı. Bu vesileyle beraber oradaki bütün yağmur suları buraya akıyor. Defalarca yetkililere söylememize rağmen bu olayla iki üç defa daha karşılaştık. Mağduruz, insanlar dışarı çıkamıyor, zor durumda. Gereğinin yapılmasını yetkililerden arz ediyoruz" ifadelerini kullandı.

Sahil kesiminde yağışlı havanın hakim olduğu saatlerde Ayder Yaylası'nda havanın açık olduğunu belirten Bülent İsmailoğlu, hafta sonunu güzel havada geçirmek isteyenleri bölgeye davet etti.
Ayder Yaylası'ndaki sonbahar manzarasına dikkati çeken İsmailoğlu, “Son derece güzel bir hava. Hem sonbaharın renkleri hem güneşin sıcaklığı, hafta sonunu keyifli geçirmek isteyenler için son derece iyi bir zaman. Hafta sonunu güzel havayla değerlendirmek isteyen misafirlerimizi Ayder'e bekliyoruz.” ifadelerini kullandı.

Yüksek kesimlerde etkili olan güneşli havanın, önümüzdeki hafta ortasında beklenen kar yağışı öncesinde yayla sakinleri ve ziyaretçilere açık havada vakit geçirme fırsatı sunduğu belirtildi.

Site sakinleri önlem alınmasını istiyor
Site sakinlerinden Emrah Bakal, yağışın ardından sitenin su altında kaldığını belirterek, yaşadıkları mağduriyetin giderilmesini istedi.
Bakal, “Pazar YüzEvler Sitesi, yağmur sonrası su altında kaldı. Bahçe ve otoparkı su bastı, araçlarda hasar oluştu. Bir ay önce sitenin üst kesiminde heyelan olmuştu. Tedbir alınmadığı için ikinci yağmurda maalesef siteyi sel suları bastı. Bina rezil durumda ve asansörler kullanılamaz hale geldi. Yetkililerden çözüm bekliyoruz.” ifadelerini kullandı.

Bölgede yaşanan taşkınların ardından site sakinleri, benzer mağduriyetlerin yeniden yaşanmaması için gerekli önlemlerin alınmasını talep etti.

Yaralı sürücü hastaneye kaldırıldı
Kazayı gören çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine 112 Acil Sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralı sürücüye ilk müdahale olay yerinde yapıldı.
Sürücü, ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı.
Öte yandan kaza anı, çevredeki bir iş yerinin güvenlik kamerasınca kaydedildi. Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Yağışın ardından yolun bazı bölümlerinde biriken yağmur suları, araçların geçişi sırasında görüntülendi.

Karadeniz Sahil Yolu üzerinde oluşan su birikintileri nedeniyle sürücülerin dikkatli olması önem taşıyor.

Rize'de 31 Ekim 2026 Cumartesi günü yağmurlu hava bekleniyor. Kentte hava sıcaklığının en düşük 15, en yüksek 20 derece olması öngörülürken, nem oranının ise yüzde 80 ile 92 arasında değişeceği tahmin ediliyor.

Çaykur Rizespor, Kocaelispor'a konuk olacak

Trendyol Süper Lig'in 10. haftasında Çaykur Rizespor, bugün deplasmanda Kocaelispor ile karşılaşacak. Mücadele saat 16.00'da başlayacak.

Rize-Artvin Havalimanı'ndan bugün 9 uçak seferi

Rize-Artvin Havalimanı'nda 31 Ekim Cumartesi günü iç hatlarda toplam 9 uçak seferi planlandı. Seferlerin 7'si İstanbul'a, 2'si ise Ankara'ya gerçekleştirilecek.

Günün uçuş programı şöyle:

Rize'de bugün namaz vakitleri

31 Ekim Cumartesi günü Rize merkez için namaz vakitleri şu şekilde:

Rize'de bugün nöbetçi eczaneler

Rize'de 31 Ekim Cumartesi günü merkez ve ilçelerde hizmet verecek nöbetçi eczaneler açıklandı.

Rize'de güncel akaryakıt fiyatları

Rize'de 31 Ekim Cumartesi günü benzin, motorin ve LPG için bildirilen litre fiyatları şöyle:

Akaryakıt fiyatları, satış yapılan istasyonlara göre farklılık gösterebilir.

Merkez ilçede bulunan Rize 3. Noterliği, Fevzi Çakmak Caddesi No:3/1 adresinde hizmet verecek.

Nöbetçi noter bilgileri:

• Noterlik: Rize 3. Noterliği

• Tarih: 31 Ekim 2026 Cumartesi

• İlçe: Merkez

• Adres: Fevzi Çakmak Caddesi No:3/1 Merkez / Rize

22 TARAFTAR HAKKINDA ADLİ İŞLEM

Maç öncesi ve sonrasında kaydedilen kamera görüntülerinin incelenmesi sonucunda ilk etapta 3, devam eden süreçte ise 21 taraftar hakkında 6222 sayılı Kanun kapsamında adli işlem başlatıldı.

Ayrıca, meşale atılması sonucu bir güvenlik personeli ile 5 yaşındaki bir çocuğun yaralanmasına neden olan şüphelinin tespitine yönelik çalışma yürütüldü. Kimliği belirlenen şüpheli hakkında Cumhuriyet Başsavcılığınca gerekli işlemlerin başlatıldığı ifade edildi.

2 ARAÇ HAKKINDA İŞLEM YAPILDI

Misafir takım kafilesinin şehirden ayrılması sırasında kullanılan piroteknik patlayıcı maddeler nedeniyle biri taraftar minibüsü olmak üzere 2 araç hakkında trafik yönünden cezai işlem uygulandı.

Genel güvenliği tehlikeye soktuğu değerlendirilen araçla ilgili olarak da 6222 sayılı Kanun kapsamında adli işlem başlatılması amacıyla Cumhuriyet Başsavcılığına suç duyurusunda bulunuldu.

SOSYAL MEDYA PAYLAŞIMLARI TAKİP EDİLİYOR

Açıklamada, karşılaşmanın ardından sosyal medyada taraftarlar arasında husumet ve gerginliği artırabilecek, kamu düzenini olumsuz etkileyebilecek paylaşımlara yönelik sanal devriye faaliyetlerinin sürdürüldüğü belirtildi.

Suç teşkil ettiği değerlendirilen içeriklerle ilgili incelemelerin devam ettiği, gerekli adli işlemlerin başlatılması ve ilgili URL adreslerine erişim engeli getirilmesi yönünde çalışmaların yürütüldüğü kaydedildi.

Açıklama, spor müsabakalarının güvenli ortamda gerçekleştirilmesi, kamu düzeninin korunması ve şiddet olaylarının önlenmesi amacıyla güvenlik çalışmalarının kararlılıkla sürdürüleceği vurgusuyla sona erdi.