Uzman Diyetisyen Nagihan Özçelik, kurban bayramı öncesi, bayram boyunca nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili önerilerde bulundu.
Kurban bayramında aşırıya kaçmadan tatlı yiyilebileceğini söyleyen Özçelik, 'Aşırı et tüketmekten korkmaya gerek yok. Kırmızı et, rahatlıkla yiyilebilecek bir besin. Önemli olan pilav ve tatlıda aşırıya kaçmamak. Kurbanda karbonhidrattan kısarak dengeyi sağlamak gerekiyor. Günlük 2 dilim baklava üzerine çıkılmamalı. Yani bayram boyunca toplam 8 dilim baklava tüketebilirsiniz. Öte yandan yine her zaman olduğu gibi günlük 3 litre su içmeye özen göstermeliyiz. Egzersizi de üst seviyede tutarak kurban bayramında kilo almaktan kaçınabiliriz' dedi.
Editör: Haber Merkezi
